Das Freizeitangebot für Männer ist heutzutage riesig. Doch möchtest Du Hobbys finden, die wirklich 100 Prozent zu Dir passen? MyLifestyle Mentor stellt Dir die 50 besten Hobbys für Männer 2023 vor.
Hast Du ein Hobby, für das Du wirklich brennst? Hobbys für Männer sind in Zeiten von Facebook und Netflix rar geworden. Allzu oft bleiben Freizeitaktivitäten auf der Strecke, weil die gemütliche Couch lockt oder es einfach an guten Ideen mangelt. Als Mann brauchst Du Hobbys! Denn ehrlich gesagt, kann jeder Mann ein oder zwei Ablenkungen gebrauchen.
Im folgenden Artikel, stellen wir Dir die 50 besten Hobbys für Männer vor. Von entspannt bis actionreich, von lecker bis anstrengend – bist Du neugierig?
Weg vom Bildschirm
Das moderne Leben besteht meist nur darin, sich hinzusetzen und auf einen Bildschirm zu starren. Im Büro. Zu Hause. Im Bus oder Zug. Und gerade jetzt, machst Du es auch. Und wir alle kennen dieses Gefühl eines mentalen Bildschirmbrennens: diese leicht merkwürdige Unschärfe hinter den Augen. Die Auswirkungen sind real.
Studien haben über eine Schrumpfung des Gehirngewebes und eine Beeinträchtigung der kognitiven Funktion durch übermäßige Bildschirmzeit berichtet. Eine repräsentative Umfrage vom Digitalverband Bitkom aus dem Jahr 2022 bestätigte, dass Erwachsene in Deutschland jeden Tag über 10 Stunden vor einem Bildschirm hängen.
Diese Hobbys für Männer bringen Dich weg vom Bildschirm und regen zum Körper und Geist an.
Urbaner Orientierungslauf
Wenn Du auf das GPS Ihres Telefons starrst, ermüdest Du nicht nur bildschirmbedingt, es beeinträchtigt auch die Fähigkeit Deine Gehirns, Dinge – in diesem Fall Richtungsanweisungen – selbst zu erledigen. Urbaner Orientierungslauf ist eine halb Rennen, halb mentale Herausforderung: Lesen einer (echten) Karte, beim Laufen, im Freien. Das perfekte Hobby und Heilmittel.
Besuche die Stadien dieser Welt
Du kannst Dein ganzes Leben damit verschwenden, Sportsendungen auf endlosen 24-Stunden-Kanälen zu schauen, Dein Gehirn langsam zu verbrennen und zusätzliche Pfunde hinzuzufügen. Gehe raus und sieh Dir die Spiele in der Realität an. Gehe sogar noch einen Schritt weiter und besuche so viele Stadien und Vereinsgelände wie möglich in der Sportart, die Du am meisten lieben – eines der ultimativen Sammelhobbys für Männer. Auf nach Anfield, ins Camp Nou oder Theatre of Dreams.
Kunst mit einer Kettensäre
Schalte den Computer aus, gehe nach draußen und beginne mit einem der männlichsten Hobbys, die Du überhaupt mit Deinen eigenen Händen machen kannst: Mit einer Kettensäge etwas aus einem massiven Holzblock schnitzen. Es ist ein anstrengendes Training, kann aber ein lohnendes Hobby sein. Extrapunkte, wenn Du etwas wirklich Künstlerisches machst.
Brettspiele für Erwachsene
Studien haben gezeigt, dass Brettspiele die kognitiven Fähigkeiten und die psychische Gesundheit steigern. Und es gibt viele Spiele für Erwachsene. Für ein unterhaltsames Hobby probiere das historische Fantasy-Spiel Scythe, die Weltraum-Opernstrategie Quantum, das Rätselspiel Sagrada aus oder Spiele wie Slots. Der Beitritt zu einem Club macht genauso süchtig wie soziale Medien, nur die Menschen und Interaktionen sind real.
Baue Gemüse & Kräuter an
Klingt erstmal etwas lahm, aber seine eigenen Lebensmittel anbauen, ist eine der ureigensten Aufgaben des Mannes. Wenn Du dann das erntest, was Du selbst angebaut hast – dieses Gefühl ist unbezahlbar. Zudem liegen die Vorteile auf der Hand: frische Luft, Sonnenschein, leichte Bewegung und eine unbegrenzte Quelle an Vitaminen und Mineralstoffen.
Lerne Fotografieren
Es scheint der Vergangenheit anzugehören – eine verlorene analoge Kunst, wenn man so will –, aber es gibt immer noch beeindruckende Filmkameras zu kaufen. Kameras der alten Schule sind bei natürlichem Licht immer noch überlegen, wenn es um authentisch aussehende Fotos geht. Und wenn Du es richtig machen musst, sparst Du Dir außerdem die Zeit, die Du mit dem Ablegen von Filtern oder dem Hantieren mit Postproduktions-Apps auf Deinem Smartphone verbringst. Du erlbst Du nur den (besonderen) Moment.
Lerne Magie
Sie können so viel tindern, wie Sie wollen, aber Sie werden keine neuen Möglichkeiten lernen, ein potenzielles Date zu beeindrucken, während Sie auf Ihr Telefon starren. Und was ist beeindruckender als ein perfekt ausgeführter Zaubertrick?
Puzzeln
Zahlreiche Studien haben Hinweise darauf gefunden, dass Rätsel dazu beitragen, den Gedächtnisverlust im Alter zu verzögern und degenerativen Krankheiten wie Alzheimer vorzubeugen, indem sie geistig aktiv bleiben. Puzzles erfordern auch visuell-räumliche Fähigkeiten, die verschiedene Teile des Gehirns einbeziehen und die Fähigkeiten zur Problemlösung verbessern. Nämlich diejenigen, die normalerweise in Deinem Posteingang verschickt werden.
Gehe auf die Suche nach Metall
Ein wunderbar einsames Hobby für Männer, die die freie Natur und den stillen Nervenkitzel genießen, wenn sie versuchen (aber unweigerlich scheitern), einen vergrabenen Schatz zu finden. Es gibt auch eine ganze Detektiv-Subkultur und Hobbyclubs, in denen man sich engagieren kann, und ja, es besteht eine (geringfügige) Chance, dass Du das verlorene Bundeslade findest.
Angeln (mit blossen Händen)
Wenn das Einzige, was Du heutzutage mit Deinen Händen tust, darin besteht, mit der Maus zu klicken und Bilder nach links zu wischen, ist es an der Zeit, zum Jäger und Sammler zu werden. Angeln gehört zu den beliebtesten Hobbys der Männer, warum also nicht mal eine Chance haben? „“Forellenkitzeln“ ist eine echte Herausforderung – eine Technik, die Forellen in einen hypnotischen Zustand versetzt, wenn man ihre Unterseiten streichelt. Wenn Du das beherrschst, kannst Du in puncto menschliche Fähigkeiten Schluss machen. Du hast bereits gewonnen. Also werde zum Fisch-Flüsterer.
15 einmalige Erlebnisse für Männer – Diese Tipps verlangen alles von Dir ab. Bist Du bereit für die Herausforderung?
Hobbys finden gegen Burnout
Stress, Erschöpfung und Überarbeitung können zu „Burnout“ führen – einem Gesundheitsproblem des 21. Jahrhunderts. Die Symptome stehen in engem Zusammenhang mit Depressionen, wie z.B. starke Angstzustände, Schlaflosigkeit sowie körperliche und geistige Müdigkeit.
Eine Umfrage aus dem Jahr 2021 ergab, dass sich 37 Prozent der Vollzeitbeschäftigten in Deutschland ausgebrannt fühlen. Es ist allzu leicht, es noch schlimmer zu machen und noch mehr Arbeit anzuhäufen. Es gibt nur einen Weg, den Ganzen entgegenzuwirken: Entspannen. Hier sind einige Vorschläge für sehr entspannte, meditative Hobbys für Männer, die Deine To-Do-Liste außer Acht lassen.
Mach den schwarzen Gürtel in Origami
Sammle Sneaker
Eine stilvolle Alternative zum sonst so geekigen Hobby vom Sammeln von Erinnerungsstücken oder Briefmarken ist das Sammeln der besten und seltensten Sneaker aus der ganzen Welt – von Sport- über Hip-Hop-Sneaker bis hin zu maßgeschneiderten Designs.
Die persönliche Zufriedenheit mit einer großartigen Kollektion – insbesondere einer, die Dich so gut aussehen lässt – ist immens. Suche nach örtlichen Geschäften, anstatt sich nur auf eBay zu verlassen, um einem der besten Hobbys für Männer nachzugehen.
Beginne mit dem Stricken
Genau, Stricken. Kein Scherz! In den letzten Jahren haben immer mehr junge Männer das Stricken als Freizeitbeschäftigung entdeckt – nicht nur, um mit bunter Wolle kreativ zu werden, sondern weil es eine wirksame Stressabbau- und Entspannungsübung ist. Außerdem ist es absolut voll im Trend. Ob Du Deinen besten Buddys davon erzählen solltest, ist eine andere Sache.
Baue Dir eine Lego-Welt
Werde Spotter
Trainspotting ist ein alter Hut, aber es gibt noch viele andere Spotter-Hobbys: natürlich Vögel beobachten, Autos, Libellen, Bäume und sogar Pilze. Alles, was Du brauchst, bist Du selbst, halbwegs gutes Wetter und ein Notizbuch.
Versuche Anti-Schwerkraft-Kokoning
Fahre schnelle Autos
Informieren Dich über Streckentage oder Fahrerlebnisse in der Nähe und fahre etwas Unglaubliches, für das keine Umschuldung erforderlich ist. Sich hinter das Steuer eines leistungsstarken oder klassischen Autos zu setzen, kann für Autofans buchstäblich und im übertragenen Sinne ein Transportmittel sein und ist das perfekte Hobby für ein bisschen Nervenkitzel.
Lerne Zeichnen
Malen erfreut sich bei erwachsenen Hobbybastlern großer Beliebtheit, wobei Malbücher in den letzten Jahren zu den Bestsellern bei Amazon zählten. Berichten zufolge verschreiben Psychologen ihren Patienten das Färben als Entspannungsmittel. Es bekämpft nachweislich Stress und Ängste, indem es Teile des Gehirns beruhigt und die Aufmerksamkeit neu fokussiert. Dazu musst Du nicht gleich ein Picasso sein. Mit Malen nach Zahlen eigenes Foto fängst Du klein an – Du wirst überrascht sein, wie entspannend das ist.
Schaffe Dir ein Aquarium an
Lerne Backen
Nimm Dir den Stress aus dem Leben, indem Du therapeutisch etwas Teig knetest und etwas Ausgefallenes kreierst, das schlecht für die Hüfte, aber gut für die Seele ist. Außerdem weiß jeder, dass heutzutage echte Männer backen. Es ist nicht nur ein Hobby, es ist eine Lebenskompetenz .
Hobbys für eine bessere Fitness
Ständig hören wir von der Adipositas-Epidemie und dem besorgniserregenden Trend, dass deutsche Männer immer dicker werden. Aber in Form zu bleiben ist manchmal schwieriger als es sein sollte, vor allem mit der Verlockung eines bequemen Sofas und 12 Jahren Boxsets, die es zu meistern gilt.
Etwa 64 Prozent der deutschen Männer sitzt mindestens sechs Stunden am Tag. Es sollte in Deinem ureigensten Interesse sein, Doch fit und gesund zu halten. Finde einen coolen und spannenden Fitnesstrend und mache ihn zu Deinem Hobby – bevor Du es merkst, wirst Du tatsächlich Spaß an Fitness haben.
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Yoga lernen
DDP Yoga wurde vom ehemaligen Wrestling-Champion Diamond Dallas Page entwickelt und ist eine Mischung aus traditionellem Yoga und Körpergewichtsübungen. Geringe Belastung und ein großartiges Training zum Abnehmen .
Trainiere für ein Bootcamp
Bootcamp-inspirierte Fitness- und Kampfsportarten bringen Dich ins Freie und legen den Fokus auf funktionelle Kraft – die Art von realer Körperkraft und Fähigkeiten, die Du nicht nur mit Fitnessgeräten entwickeln kannst. Und weil es normalerweise im Team passiert, ist die Wahrscheinlichkeit groß, dass du Freunde triffst, die genauso kaputt sind wie Du.
Einen Marathon laufen
Möchtest Du auf das ultimative Fitnessziel hinarbeiten? Das Training für einen Marathon erfordert enorme Hingabe, ist aber wohl die lohnendste Leistung, für die man überhaupt trainieren kann. Mit ein wenig Hingabe ist das auch durchaus möglich und das strukturierte Training kann sowohl einem unorganisierten Geist als auch der Beinmuskulatur helfen.
Lerne den Schwertkampf
Ein Langschwert im Game of Thrones-Stil zu schwingen, sieht nicht nur cool aus, es ist auch ein echter Test für Kraft und Ausdauer. Diese Schwerter sind viel schwerer als sie aussehen (und sie sehen schon verdammt schwer aus). Nimm an lokalen Kursen teil, um an diesem aufregenden Hobby teilzunehmen und Deinen inneren Jon Snow zu finden (irgendwo, tief in Dir ist er).
Versuche es mit Movnat
Nimm an einem Autio-Workout teil
Herunterladbare Audio-Workouts von Online-Fitnessplattformen können Deine Cardio-Leistung mit Anleitungen, Tipps und knallenden Beats direkt in Deine Kopfhörer steigern. Es ist ein tolles Hobby und besser, als von einem echten Personal Trainer angeschrien zu werden, oder? Und wenn es um günstige Hobbys für Männer geht, ist dies eine der kostengünstigsten Optionen, wenn es auf Deiner To-Do-Liste steht, in Form zu kommen.
Mache Treppenlaufen zu Deinem Hobby
Einer der großen aufkommenden Trends im Laufsport – der Austausch des guten, altmodischen Parks gegen eine riesige Treppe. Es erhöht garantiert Deine Laktatschwelle, Deine Beinkraft und Deine Muskelausdauer, verbessert außerdem das normale Laufen auf flacher Ebene und verbrennt eine Menge Kalorien.
Tauche ein in Virtual-Reality-Workouts
Ein weiterer digitaler Fitnesstrend: Hier trifft Bewegung auf Geek-Kultur (was nicht sehr oft vorkommt). Für die Fitness stehen mehrere VR-Programme zur Verfügung – etwa Headset-Heimtrainer-Kombinationen, die virtuelle Umgebungen zum Radfahren schaffen – oder sich etwas Körpergewicht anschnallen, um Deinen Lieblings-Shooter zu spielen.
Werde ein Jedi
Die Kunst des Lichtschwertduells – oder LudoSport, wie es im wirklichen Leben genannt wird – ist mittlerweile eine legitime Sportdisziplin (nicht mehr nur erwachsene Männer, die sich gegenseitig mit Stöcken schlagen und Geräusche machen). Es erfordert Geschick und Beweglichkeit sowie die Treue zur hellen oder dunklen Seite der Macht. Ernsthaft. Möge die Macht mit Dir sein.
Lerne Muay Thai
Jeder, der schon einmal Boxtraining gemacht hat, wird Dir sagen, dass dies eines der härtesten Hardcore-Kampfsporttrainings überhaupt ist – unglaubliches Cardio-, Kraft-, Ausdauer-, Koordinationstraining und auch das Erlernen der Selbstverteidigung. Muay Thai ist der angesagteste Boxstil überhaupt, daher gab es noch nie einen besseren Zeitpunkt, damit anzufangen.
Hobbys zu weit
Dir fällt es schwer Dich allein zu motivieren oder Hobbys finden. Dann such Dir jemanden und geht es zusammen an. Ob das Deine bessere Hälfte ist oder ein Kumpel, zusamme macht es oft mehr Spaß, ihr könnt euch gegenseitig motivieren und bleibt am Ball.
Geocaching
Nimm an einem Kochkurs teil
Natürlich ist es eine gute Alternative zum Essen gehen, aber eine im Jahr 2021 durchgeführte Umfrage ergab, dass Paare, die zusammen kochen, auch zusammen bleiben. 87 Prozent der Befragten sagten, gemeinsames Kochen stärke eine Beziehung, während 88 Prozent der Menschen in einer Beziehung sagten, dass Kochen die Kommunikation fördere. Es gibt sogar Online-Kurse, in denen Du das Kochen erlernen kannst, wenn Du Lust auf einen romantischen Abend haben. Oder, wenn Du abenteuerlustig bist, lernst Du, wie man an der Feuerstelle kocht oder wie man einen Kamin zum Kochen benutzt.
Macht zusammen einen Tanzkurs
Es hat etwas ewig Befriedigendes an der Idee, Deine Freunde zu überraschen – und – seien wir mal ehrlich – zu beeindrucken –, indem Du auf einer Party ein paar perfekt getimte Gesellschaftstänze vorführst. Es wird auch viel Spaß machen, zu lernen und Euch im wahrsten Sinne des Wortes gemeinsam im Rhythmus zu halten.
Aktzeichnen
Hole Dir kreative Inspiration, indem Du gemeinsam an Zeichenkursen teilnimmst. Es könnte auch gut für Dein Sexleben sein. Wer würde sich nicht munter fühlen, nachdem er die ganze Nacht nackte Models angestarrt hat? Aber natürlich steht die Malerei und Kunst im Vordergrund, nur damit wir uns richtig verstehen.
Platten auflegen bei einem DJ-Kurs
Gönne Dir Supper-Clubs
Für Paare, die auf dem neuesten Stand der Kultur sind, kann das Standardrestaurant eine langweilige Option sein. Versuche es stattdessen mit einem Supper Club. Es gibt viele einzigartige Pop-ups und themenbezogene Geheimlokale, die nahezu heimlich köstliche Gerichte servieren. Leckeres Essen – oft mit einer Portion Theatralik serviert – nur für Kenner.
Alternative Kinoerlebnisse
Freitags und samstags ist das Kino meist ein Albtraum: ständiges Getuschel, Handys und Popcorn wird herumgeworfen. Gehe mit Deiner Partnerin in ein Pop-up-Kino – bei schönem Wetter gibt es tolle Dach- und Strandkinos – oder tritt einem speziellen Kinoclub bei. Es gibt jede Woche so viele Kino-Neustarts zu entdecken.
Käseverkostung
Die Verkostung von Käse ist einer der größten Genüsse des Lebens, verkleidet als schickes geselliges Beisammensein. Am Date-Abend beweist es ein wenig Fantasie, und Du kannst sie mit der hochentwickelten Fähigkeit beeindrucken, einen guten Cheddar aus 10 Metern Entfernung zu schnuppern. Denke nur an ein paar Pfefferminzbonbons. Natürlich gilt das auch für eine Bier- oder Weinverkostung.
Museums-Hopping
Bleistifte, Briefmarken oder erotische Kunst – es gibt Museen, die sich allen möglichen seltsamen Dingen widmen. Mache ein Mini-Museumsabenteuer und sieh Dir etwas Verrücktes für einen wirklich unvergesslichen Tagesausflug an.
Zufällige Ausflugsziele
Wie oft hast Du gehört, dass sie gern mit Dir ein Wochenende wegfahren möchte? Du hast zustimmend gemurmelt, aber es ist nie etwas daraus geworden? Studien haben ergeben, dass Urlaub nicht nur viel Spaß macht, sondern auch gut für die Gesundheit ist und Herzproblemen vorbeugt. Tue Dir und Deiner Partnerin einen Gefallen: Stecke eine Stecknadel an einen beliebigen Ort und mache Dich ein paar Mal im Jahr für ein paar Tage frei.
Hobbys zur Selbstentwicklung
Die Realität der Selbstverbesserung ist eine knifflige Angelegenheit – wir alle wollen bei der Arbeit besser werden, besser in uns selbst und mit allgemein besseren Lebenskompetenzen ausgestattet sein. Es gibt unzählige Apps, die Gehirn, Körper und Seele helfen, und uns wird ständig gesagt, dass Produktivität das Ergebnis eines erfolgreichen Menschen ist. Aber es sollte natürlich nicht alles umfassen.
Psychologisch betrachtet sind kleine, realistische Ziele der Schlüssel zur Selbstverbesserung. Warum also nicht zunächst mit einem Hobby beginnen? Hier sind einige Möglichkeiten, mit der Selbstentwicklung zu beginnen und – was am wichtigsten ist – Spaß daran zu haben.
Nimm an einem Überlebenstraining teil
Selbstverbesserung auf ihrer ursprünglichsten Ebene: Feueranzünden, Unterstände im Freien bauen, Nahrungssuche und Tierverfolgung. Fähigkeiten, die sich alle Männer wünschen und insgeheim der Instagram-Fotobearbeitung und der Reparatur des WLAN-Routers vorziehen würden. In Gruppenüberlebenskursen werden auch unschätzbare Team- und Kommunikationsfähigkeiten vermittelt, die Du am Arbeitsplatz anwenden kannst (lass das gehäutete Kaninchen aber zu Hause, ja?).
Erfahre mehr über Restauration und Wartung von alten Autos
Wenn Du das nächste Mal einen platten Reifen hast oder etwas unter der Motorhaube zu qualmen beginnt, kannst Du das Problem selbst beheben. Es ist nicht nur praktisch und billiger als in die Werkstatt zu gehen. Es macht auch wahnsinnig viel Spaß, mehr über Getriebe, Materialien und neue Techniken zu lernen.
Gehe zu einer Rum-Verkostung
Nimm an einem Stealth-Fitness-Kurs teil
Bei diesem Bodyweight -HIIT-Kurs geht es um mehr als nur Sport und körperliche Fitness (auch wenn er Dich schnell in Form bringen wird), es geht darum, die mentale Stärke durch Teamübungen und Einzelwettkämpfe zu testen und zu verbessern. Du wirst Körper und Gehirn ins Schwitzen bringen, während Du ein neues Hobby ausprobierst.
Lerne eine neue Sprache kennen
Wir alle wünschten, wir würden mehr Bücher lesen und eine neue Sprache lernen. Schlag also zwei hochkultivierte Fliegen mit einer Klappe. Untersuchungen haben ergeben, dass das Erlernen einer zweiten Sprache die Gehirnfunktion verbessert, indem es Multitasking, Problemlösung, Entscheidungsfindung und sogar Deine Englischkenntnisse fördert.
Werde zum Handwerker
Komm schon, es gibt ein Dutzend kleiner Gelegenheitsarbeiten, die im Haus erledigt werden müssen, aber Du hast nicht das nötige Heimwerker-Know-how, um sie zu erledigen. Sich mit einfachen (Werkzeug-)Heimwerken vertraut zu machen, ist eine großartige Möglichkeit, Geld zu sparen, etwas Neues zu lernen und sich leichter darauf verlassen zu können, dass man über echte männliche Fähigkeiten verfügt. Wenn es also nicht bei zwei linken Händen bleiben soll, dann ran ans Werk.
Verkoste Dich durch die Welt
Dies ist nicht nur eine Möglichkeit, sich dazu zu zwingen, neue Dinge zu lernen, sondern bedeutet auch, dass Du Dich gesünder und abwechslungsreicher ernähren. Ein Repertoire an internationalen Küchen ist auch eine unterhaltsame Möglichkeit, ein Date zu beeindrucken. Du wirst überrascht sein, was die orientalische, indische oder italienische Küche an Köstlichkeiten bereithält.
Werde Quizmaster
Das ist eine wissenschaftliche Tatsache: Jeder Mensch möchte der Großmeister der Trivia und des Allgemeinwissens sein (okay, das ist vielleicht nicht wissenschaftlich bestätigt, aber es ist eine Tatsache – wie ein wahrer Trivia-Meister wissen würde). Mache Dich also mit Geschichte und Populärkultur vertraut, um Dich ernsthaft mit dem Pub-Quiz zu beschäftigen. Mutige können sich auch bei „Wer wird Millionär“ bewerben. Bist Du bereit für Günther Jauch?
Lerne ein Musikinstrument
Es ist eines der am häufigsten genannten Hobbys für Männer, um den IQ zu steigern. Und es gibt Hinweise darauf, dass das Spielen eines Musikinstruments die Struktur und Funktion des Gehirns verändert, wobei Teile Deiner grauen Substanz, die Gedächtnis, Gehör und motorische Fähigkeiten steuern, aktiver werden. Außerdem kannst Du mit Gitarrespielen Frauen beeindrucken – oder war es die Zitter?
Retro-Gamer
Eine bekannte Studie aus den 1990er Jahren ergab, dass Tetris-Erstspieler eine Verdickung der Großhirnrinde aufwiesen – das Erlernen des Spiels stimulierte das Gehirn und aktivierte neuronale Schaltkreise. Es ist nicht nur Tetris, sondern beim Erlernen eines beliebigen Spiels. Was für eine gute Ausrede, Mario, Street Fighter und Pac-Man neu zu erlernen, da Retro-Gaming auf dem Vormarsch ist. Wer sagt, dass Hobbys für Männer ernst sein müssen?
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